【打印第二周更新表格】 公式计算我该喝多少水|喝水提升幸福指数|水肿+水中毒|我一周后的变化 六周减脂计划with TJ

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  • Published on:  2/8/2019
  • 【在这里找到我留言打卡哦,六周后有惊喜】
    ☀️微博:贾潘天骄
    ☀️ Instagram:tjiapan

    ☀️business inquiry: tianjiao.jiapan@gmail.com
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    大家看到我的变化了吗!
    说实在如果没有图片记录我自己都不敢相信!
    大家有没有这样的好消息一起分享呀

    新来的小伙伴快快加入咱们一起在迎春之前活出自己精神状态最好的样子!
    我生活中会把大事儿做规划
    有条理的处理,这样成果显著而且事半功倍
    但减肥不能图快,而且和健康息息相关更需要的是做出习惯上的调整

    从今天起不再熬夜再加上这周的小小任务
    让我们从细节入手慢慢成为自己曾经羡慕的样子
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    【六周减脂计划总汇,我发胖的原因】
    油管链接 https://www.102tube.com/video/1urcDMRH9bY/video.html
    B站链接 https://www.bilibili.com/video/av42301524/

    【第一周任务:拯救睡眠】
    油管链接: https://www.102tube.com/video/0J7SfpJYCto/video.html
    b站链接: https://www.bilibili.com/video/av42764500/

    【Buzzfeed-30 water challenge】
    https://www.102tube.com/video/Mg_HBTGfwD0/video.html

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    【With TJ第一周+第二周减脂睡眠跟踪记录表格】
    下载🔗:
    百度云: https://pan.baidu.com/s/1H2IwCStAAMiCDahDydnBPw 提取码: zt3k
    Dropbox: https://www.dropbox.com/sh/wpp9h88cgsfjs45/AACXdmtmImelJUHMoj8s2bNja?dl=0
    我还设计了一个封面哦
    大家之后下载完6个星期的表格可以装订到一起作为纪念。

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    【今天的我】
    口红:Mac Viva Glam II(特意选大红色 大家春节快乐)
    衬衫:淘宝-店铺名JT Jane

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    【关于视频】
    📷拍摄相机:佳能 G7X
    🎬剪辑软件:Pr Ae
    💗图片制作:Ps Ai Id


    你们芝加哥的朋友
    TJ
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